"FIT FÜR 100"

"Trainingslager" der RSV Senioren mit Höhen und Tiefen.

Frei nach dem Motto "FIT FÜR 100" organisierte Dieter Marschang auch dieses Jahr das beliebte achttägige "Trainingslager" für Senioren des RSV und Gäste. Und so begaben sich sechs "alte Herren" auf die Reise nach Staufen im Breisgau. Von hier aus ging es in den nächsten Tagen auf ausgedehnte "Trainingsausfahrten". Hierzu hatte Dieter, wie gewohnt, gemeinsam mit seinem Assistenten Jürgen und ohne digitale Hilfsmittel, interessante Touren auf nahezu autofreien Routen in der Rheinebene, u.a. nach Frankreich, ausgearbeitet. Leider wurde die Truppe wiederholt durch technische sowie medizinische Probleme in ihrem Tatendrang ausgebremst. Auch das Wetter wollte nicht immer mitspielen. Deshalb konnten die Leistungen der letzten Jahre dieses Mal nicht ganz erreicht werden und es kamen lediglich 2418km mit 4610hm zusammen.

Zu einem richtig guten "Training" gehört selbstverständlich auch die entsprechende Ernährung. Neben den üblichen Mahlzeiten mit dem ein oder anderen isotonische wirksamen Kaltgetränk, hatte Dieter als erfahrener Guide für eine ausreichende Zwischenverpflegung gesorgt. So gab es auf den "kräftezehrenden" Ausfahrten immer wieder die Gelegenheit zur Aufnahme von leckerem Speiseeis zwecks innerer Kühlung und zum Auffüllen der Glykogen-Speicher!

Zu guter Letzt wurde dann doch noch von den sechs Sportlern ein neuer "Rekord" aufgestellt. Nicht die Durschnittsgeschwindigkeit, wie man vermuten würde, sondern das Gesamtalter der Fahrer erbrachte den aktuellen Topwert. Insgesamt traten dieses Jahr 436 Jahre in die Pedale. "Ein starker Wert, den es nächstes Jahr zu toppen gilt." freut sich Heinz, mit 82 Jahren der älteste Teilnehmer, schon auf das "Trainingslager" 2025.

Bis dahin bleibt genügend Zeit in heimischer Umgebung die Jugend zu erhalten. Beispielsweise bei der wöchentlichen "Senioren"-Ausfahrt der RSV-Mitglieder mit Freunden an jedem, trockenem Mittwoch. Gäste sind hier um 10 Uhr gerne gesehen und treffen sich auf den Parkplatz des Cappenberger Sees. Alternativ hierzu steht am 1. September der "1. Lüner DAY ON BIKE" an, den der RSV auf dem Gelände der Käthe-Kollwitz-Gesamtschule veranstaltet. Radfahrer/in jeden Alters sind auf den abwechslungsreichen Strecken herzlich willkommen. Highlight ist die diesjährige Marathonstrecke, bei der der RSV erstmals Teil des bundesweiten BDR-Radmarathon Cups ist. Aber auch die beliebte Familientour, die gerade für Kinder eine echte Freude ist, wird erneut angeboten. "Wir freuen uns auf eine rege Teilnahme." erklärt der RTF-Fachwart Björn Bader.

Weitere Informationen hierzu finden Sie unter www.rsv-luenen.de oder unter #rsvluenen