Die neu aufgestellte Rennsportabteilung des RSV Lippe 23 Lünen steckt mitten in den Saisonvorbereitungen. Die Rennsportler/innen bereiten sich aktuell auf die Rennsportsaison Sommer 2023 vor.
Unter der Leitung von Marco Block und Matthias Bettin werden zukünftig strukturierte Trainings umgesetzt. Um genau diese Trainings auf die Bedürfnisse der Fahrer/innen maßzuschneidern muss möglichst jeder einmal ins Labor.
Neben anderen Sportlern vom RSV Lippe 23 Lünen, waren Patrick Janda und Markus Götte dazu diese Woche bei Medicos auf Schalke. Medicos ist ein sportärztliches Institut, dass die Sportler auf Herz und Nieren testet.
Markus (links) und Patrick (rechts im Bild) unterzogen sich einem sogenannten Stufentest. Bei dem Test müssen die Sportler auf einem Ergometer einen steigenden Widerstand fahren. Das bedeutet, dass alle 3 min der Widerstand beim Pedalieren um 30 Watt Leistung angehoben wird und man hier bis zu Ausbelastung fahren muss. Anhand von Bluttropfen, die aus dem Ohrläppchen entnommen werden, kann der Sportmediziner ermitteln bei welchem Leistungswiderstand der Körper individuell übersäuert, die sogenannte Laktatschwelle. Hinzu wird über eine EKG-Messung die passenden Herzfrequenzen ermittelt und über eine Gesichtsmaske die Atemgase (Sauerstoffverbrauch) gemessen.
Das Ergebnis ist eine individuelle Leistungsanalyse eines jeden Sportlers. Auf diese Diagnostik kann dann der Trainingsplan aufgebaut werden.
„Einige Sportler haben den Winter über sehr gut an ihrer Ausdauer gearbeitet, andere eher an der Kraft. Je nach Saisonhighlight können wir jetzt gezielter an den Schwächen arbeiten und die Stärken weiter ausbauen,“ so Matthias Bettin, C-Lizenz-Trainer des RSV Lippe 23 Lünen.
Patrick Janda und Markus Götte waren erstmals bei einer solchen Analyse.
„Es war ziemlich anstrengend. Man fährt unter Labor-Bedingungen bis zur völligen Ausbelastung. Spaß ist das nicht, aber es war eine tolle Erfahrung und es ist unglaublich, was man dadurch für Informationen über seinen Körper erfährt,“ so Patrick Janda.
Die Saison 2023 kann kommen, der RSV Lippe 23 Lünen ist bestens vorbereitet.
